Cinco alimentos de otoño que mejoran tu salud dental

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Cinco alimentos de otoño que mejoran tu salud dental

El otoño es una época perfecta para cuidar nuestra boca mientras disfrutamos de algunos de los alimentos que más nos gustan. Los productos de temporada son la opción perfecta para incluir en la cesta de la compra. Además de estar en su momento óptimo de calidad, se encuentran sin problemas y a precios económicos.

Si quieres llegar a la Navidad que ya asoma con tu mejor sonrisa, sigue leyendo para conocer cuáles son los cinco alimentos de otoño que mejoran tu salud dental. En este blog te daremos todos los datos que necesitas saber para nutrir tus dientes con platos de temporada. Visita las tiendas de tu barrio y llena la despensa con:

Castañas

La reina por excelencia del otoño no solo está buena tanto cocida como asada, también tiene excelentes propiedades. Las castañas con una buena fuente de fósforo, calcio y magnesio, muy beneficiosos para fortalecer nuestros dientes y huesos. Estos frutos secos estimulan el funcionamiento del sistema nervioso y son muy ricos en fibra y vitamina E. Además, su consumo se recomienda a pacientes con diabetes, una enfermedad estrechamente relacionada con la salud bucodental.

Calabaza

Además de adornar nuestras casas en Halloween, esta cucurbitácea está cargada de nutrientes. Las calabazas aportan fibra, potasio y vitamina C al organismo, contribuyendo a mejorar la salud de nuestras encías. También son muy buenas para el corazón y aceptan todo tipo de preparaciones, tanto dulces como saladas, y apenas tienen calorías.

Setas

Son la excusa perfecta para disfrutar de una salida al campo en familia o con amigos. Eso sí, decantándose siempre por aquellas setas que sepamos a ciencia cierta que son comestibles para evitar sustos. Como ocurre con las calabazas, los hongos son muy versátiles en la cocina y funcionan tanto como protagonistas de nuestros platos como de acompañamiento. Su gran contenido en vitaminas del grupo B hace que sean ideales para nuestra salud gingival. Asimismo, las setas son ricas en ácido fólico, fósforo, hierro y potasio, además de una buena fuente de antioxidantes que ayudan a combatir la placa bacteriana.

Granada

Esta fruta, ideal tanto para comer de postre o entre horas como para darle un toque dulce a nuestros platos y ensaladas, ofrece un gran aporte de antioxidantes. Las granadas también son ricas en fibra y su acidez cítrica beneficia la salud de nuestras encías. Los beneficios de consumir este producto van mucho más allá de la salud bucodental, pues reducen el colesterol y estimulan el sistema inmunológico. Esto último es fundamental ahora que comienza el frío para hacer frente a posibles catarros y gripes.

Uvas

Estas jugosas bolitas no solo dan buena suerte si acompañan a las campanadas de Nochevieja. Su alto contenido en azúcar puede asustar, pero en realidad las uvas ayudan a reducir el riesgo de caries. Su consumo también contribuye a reducir el temido sangrado gingival y a prevenir posibles enfermedades periodontales.

Visita a tu dentista

Ahora que ya conoces estos cinco alimentos de otoño que mejoran tu salud dental, no dudes en incluirlos en tu dieta.

Si bien la alimentación es de gran importancia, lo mejor para garantizar una buena salud bucodental es visitar a tu dentista. Es imprescindible acudir a la clínica al menos una vez al año para llevar a cabo una revisión de nuestra boca. Asimismo, mantener unas adecuadas rutinas de higiene nos permite prevenir patologías como las caries o la enfermedad periodontal.

Si quieres saber más acerca de cómo una correcta alimentación ayuda a mantener tu sonrisa sana no dudes en consultarnos. Puedes contactar con nosotros a través de nuestra página web y encontrarnos en Facebook e Instagram.

¿Notas desgaste en tus dientes? Podrías padecer bruxismo

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¿Alguna vez has oído hablar del bruxismo? Se trata de una patología que afecta a cerca del 70% de los adultos españoles y que, tras la pandemia por la Covid-19, ha cobrado especial relevancia. 

Se trata de un mecanismo por el cual los músculos masticatorios se contraen involuntariamente por la noche mientras dormimos provocando que apretemos los dientes o que rechinen. 

Los principales síntomas que podemos notar son dolor de los músculos de la boca, dolor cerca del oído, dolores de cabeza, dolor en cuello o cervicales y sobre todo desgaste del esmalte de los dientes. 

En la mayoría de los casos se relaciona de forma directa con el estrés, de ahí que los diagnósticos hayan aumentado considerablemente durante la pandemia. 

Tipos de bruxismo 

Bruxismo intrínseco 

Aparece en pacientes que únicamente aprietan los dientes. La lesión en el esmalte provoca sensibilidad dental. 

Bruxismo extrínseco 

En este caso, el paciente rechina o frota los dientes. Provoca desgaste en el borde del diente, disminuyendo su tamaño y afectando también a la estética 

¿Cómo lo tratamos? 

Como siempre insistimos la clave está en la prevención. Visitar regularmente a tu dentista es clave para detectar esta patología a tiempo y que el daño sea lo menor posible. 

Si el bruxismo se detecta cuando aún no hay mucho desgaste, la solución más eficaz son las férulas de descarga. Un aparato removible que se emplea por la noche y que relaja la tensión en la articulación temporomandibular además de frenar ese desgaste que nos puede dar problemas de sensibilidad y estética. 

Si el paciente acude con un desgaste severo deberemos recurrir a otros tratamientos como las carillas y acompañarlos de la férula de descarga. 

Si quieres más información, no dudes en contactarnos¡Estaremos encantados de ayudarte y resolver todas tus dudas! 

¿Cómo evitar la aparición de caries en los niños?

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Las caries son el problema bucodental más común durante la infancia y, a menudo, tienen que ver con falsas creencias de los adultos. Algunos creen que no hay que preocuparse por la higiene dental de los niños hasta que haya una dentadura de leche completa, otros que las caries en los dientes de leche no afectan a la dentadura definitiva y otros creen que no hay que prestar atención a complementos del cepillado como el hilo dental o el enjuague bucal.

Lo cierto es que la aparición de caries en niños o su tratamiento tardío pueden influir de forma directa en la salud en la edad adulta. Hoy os damos una serie de consejos para evitar su aparición.

Presta atención a la higiene bucal

Como comentábamos, una higiene incorrecta durante la infancia puede acarrear problemas a largo plazo. Debemos asegurarnos de que se cepillan los dientes después de cada comida, de forma lenta y suave de arriba a abajo y dividiendo la boca por sectores. No hay que olvidarse de cepillar la lengua de atrás hacia adelante. Además, debemos cambiar el cepillo al menos cada tres meses.

Como parte de la rutina de la higiene bucal, es necesario utilizar el hilo dental, con cuidado para no dañar las encías, y finalizar con un enjuague oral específico para niños.

Para mantener una buena higiene oral, es muy importante realizar al menos una visita al año al dentista para asegurarnos de que se están cepillando bien y realizar una limpieza.

Prestar atención a la alimentación de los niños

Es común que los niños, sobre todo cuando no hay supervisión de los padres o tutores, consuman un exceso de azúcar que puede comprometer su salud oral y su salud general. Desayunos con galletas y cacao, almuerzos con galletas, comidas con postres azucarados, refrescos, chucherías, helados…

Debemos tratar de sustituir esta clase de dulces por frutas u otros alimentos que aporten azúcares de forma natural. Y, sobre todo, concienciar a los más pequeños de que deben repetir el cepillado tras el consumo de este tipo de alimentos.

Llevar a los niños al odontopediatra con regularidad

El odontopediatra es experto en el cuidado de la salud oral de niños y adolescentes, por lo que está acostumbrado a tratar con este tipo de problemas. Si la caries se detecta en una fase inicial tendrá una solución más fácil como es el sellado de fisuras. Consiste en rellenar las fisuras del esmalte para impedir la colonización bacteriana y frenar el avance de la caries dental. Esta técnica está indicada en casos de dientes que sean más propensos a desarrollar caries o cuando hay fracturas en el esmalte dental.

¿Tienes dudas? ¿necesitas más consejos para garantizar la salud de los más pequeños? En Centro Blanco del Campo estaremos encantados de resolver todas tus dudas. Puedes contactar con nosotros a través de nuestro formulario web o de nuestros perfiles de Facebook e Instagram.

6 mitos que pueden dañar tu salud oral

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El boca a boca, medios de comunicación poco fiables, bulos de internet… A menudo nos encontramos con pacientes que ponen en riesgo tu salud oral por culpa de falsos mitos. 

Hoy os queremos hablar de 6 mitos que ponen en riesgo tu salud y que siempre deben ser consultados con un profesional antes de ponerlos en práctica. 

  • Los cepillos de dientes de cerdas duras limpian mejor

Cada persona tiene unas características específicas por lo que no podemos generalizar con el tipo de productos que empleamos para la limpieza. Un cepillo de dientes con cerdas duras, si no está recomendado por el dentista, puede provocar problemas como el desgaste del esmalte o la retracción de las encías. 

  • El mito de que masticar chicle sustituye al cepillado 

Muchas veces hemos hablado de los beneficios de los chicles sin azúcar con xilitol pero en ningún caso pueden sustituir al cepillado. Se trata de un buen remedio temporal cuando por alguna circunstancia no podemos realizar el cepillado tras una comida pero, en cuanto podamos, debemos realizar el cepillado con normalidad. 

  • Podemos blanquear los dientes con bicarbonato 

El paciente cada vez está más preocupado por la estética de su sonrisa y a menudo nos encontramos con pacientes que utilizan recetas caseras o productos comprados por internet sin supervisión de un profesional para blanquearse los dientes. La realidad es que eso solo consigue desgastar el esmalte (que no se regenera) y agravar los problemas de encías. Nunca intentes blanquear los dientes sin la supervisión de un profesional. 

  • Las caries en los dientes de leche no afectan a la dentadura definitiva 

Los dientes de los más pequeños deben ser tratados de la misma manera que la dentadura definitiva. Una caries no tratada a tiempo no solo daña a ese diente si no que puede afectar a la encía y provocar infecciones en la raíz.  

  • A las embarazadas se les pueden caer dientes por falta de calcio 

Las embarazadas tienen el suficiente calcio para la formación ósea del feto y para sí mismas. Aunque si es común que aparezca gingivitis gestacional derivada de una incorrecta higiene bucal. Esta falta de higiene muchas veces se produce porque algunas mujeres sienten náuseas durante el cepillado. Si este es tu caso o el de alguien cercano a ti, no dude en acudir al dentista, te ayudará a buscar los productos ideales para tu situación. 

  • El mito de que el sangrado durante el cepillado es normal 

El sangrado de encías durante el cepillado no debería producirse e indica que algo va mal. Puede ser un problema de fácil solución como es el caso de pacientes que usan cepillos muy duros o realizan un cepillado muy brusco o puede reflejar problemas más graves como la gingivitis que, si no es tratada a tiempo, puede derivar en una periodontitis e incluso en la pérdida de dientes. 

¿Habías escuchado alguno de estos mitos? No te fíes de cualquier fuente. Si tienes dudas sobre estos o quieres consultar algún otro consejo que hayas sacado de una fuente poco fiables, no dudes en contactar con nuestro equipo. Estaremos encantados de ayudarte. 

Carta del Presidente del Congreso SEGER Oviedo 2022, el Dr. Silverio Blanco del Campo

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Desde la actual situación de pandemia causada por el virus SARS–CoV -2 y empezando a ver la luz al final del túnel, desde el Comité organizador del XX Congreso Nacional e IX Internacional de la Sociedad Española de Gerodontología nos hemos visto obligados a posponer las fechas al 2- 4 de junio de 2022.
Pensamos que un Congreso con este elenco de ponentes debería ser presencial ya que es una oportunidad única para formarse con los mejores.

En un momento como el que vivimos, tenemos que estar más al día que nunca y que este año sea el de la consolidación de la solidaridad, de la vacunación y de la unidad profesional para beneficio y cuidado de nuestros pacientes.
En la sociedad del conocimiento, el futuro de la SEGER implica nuevos planteamientos en la formación de profesionales. Con este espíritu de actualización constante, hemos diseñado un programa científico que aglutina un abanico de contenidos de la máxima novedad, diversidad de orientaciones e interés profesional, deseando sirva de plataforma innovadora y de consenso sobre las nuevas técnicas y al que están convocados a participar, instituciones, industria y profesionales interesados en el contexto de la Gerodontología en el representativo Palacio de Congresos y Exposiciones “ Ciudad de Oviedo”, diseñado por Santiago Calatrava.

Gracias al valioso apoyo de la industria es posible ofrecer esta oportunidad de reunir e intercambiar opiniones y debates, por lo que es imprescindible la visita a la exposición
comercial la cual es parte integrante del congreso. Estoy seguro que disfrutareis de la cálida y maravillosa hospitalidad de nuestra preciosa ciudad de Oviedo, de su tesoro cultural, riqueza musical, calidad gastronómica y de las gentes del Principado de Asturias.

En nombre de la Sociedad Española de Gerondontología (SEGER) y del Comité Organizador sólo me queda manifestar mi más sincera bienvenida a todos vosotros e invitaros a participar activamente en este Congreso que será un éxito para todos.

¡Os esperamos en Oviedo!

Dr. Silverio Blanco del Campo

Presidente del Congreso SEGER Oviedo 2022

Halitosis, ¿cómo hacerle frente?

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¿Hay más casos de halitosis desde que comenzó la pandemia? Desde que la mascarilla se instaló en nuestras vidas, en Clínica Blanco del Campo nos hemos percatado de que las visitas a la consulta por problemas de halitosis se están incrementando.  

La halitosis es un olor desagradable que procede del aliento y que proviene de la boca, la cavidad nasal, los senos paranasales o la faringe. Es cierto, que esta patología siempre ha existido pero, desde que la población va con la mascarilla, un alto porcentaje de pacientes se han dado cuenta del mal olor de su boca. 

Causas más comunes de la halitosis: 

  • Dentales: una inadecuada limpieza bucal suele ser la causa más común de la halitosis. No usar hilo dental, ni cepillarse la boca correctamente contribuye a que se queden alimentos entre los dientes, la lengua y alrededor de las encías y, al descomponerse pueden causar mal aliento 
  • Salivales: a lo largo de un día, las glándulas salivales producen entre un litro y litro y medio de saliva, las personas que cuentan con un flujo salival menor presentan halitosis. También, se produce durante el sueño, después de hablar durante mucho tiempo, al hacer ejercicio físico sin hidratarse correctamente, o cuando se presentan síntomas de boca secaconocido como xerostomía. 
  • Periodontales: las bacterias causantes del mal olor se da en los casos de gingivitis, periodontitis y abscesos periodontales. Está demostrado que los pacientes con enfermedades periodontales producen una halitosis más intensa.  
  • Linguales: la ciencia médica considera a la lengua como el foco principal donde se origina el mal aliento, incluso en personas con bocas sanas.  

Prevenir el mal aliento: 

La halitosis mejorará con una correcta y constante higiene y constante, pero desde Clínica Dental del Campo te recomendamos seguir estos consejos:  

  • Buenos hábitos: el alcohol, el café y el tabaco provocan la deshidratación a nivel de la saliva 
  • Alimentación sana: evitar las comidas ricas en grasas y alimentos con sabores fuertes o que cuenten condimentos olorosos. Además, se debe comer cada cuatro horas  
  • Mascarilla: cambiarla con frecuencia  
  • Hidratación: beber, al menos, un litro y medio de agua al día. Una buena hidratación es fundamental.  
  • Chicles: mastica chicles con xilitol o sorbitol   
  • Evita respirar por la boca  
  • Revisiones: acude, al menos una vez al año, al dentista 

Si quieres más información, no dudes en contactarnos. ¡Estaremos encantados de ayudarte y resolver todas tus dudas! 

Implante dental: qué es y cuándo es la mejor opción

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El paso de los años, malos hábitos como el tabaquismo o el consumo de alimentos ultraprocesados, bruxismo, traumatismos… Son muchos los motivos por los que el paciente puede necesitar un implante dental. 

Son muchos los pacientes que retrasan sus visitas al dentista o buscan otras soluciones para no someterse a una cirugía. Lo cierto es que la implantología, a día de hoy, supone una de las soluciones más eficaces y con mejores resultados a largo plazo. 

¿EN QUÉ CONSISTE UN IMPLANTE DENTAL?

El implante dental es un tornillo de titanio que es insertado en el hueso con una sencilla operación quirúrgica para luego utilizarlo como una fijación sobre la que se coloca una corona de porcelana. Es sin duda la mejor opción que existe en la actualidad para recuperar un diente perdido. Otras opciones como prótesis removibles o puentes de porcelana han quedado completamente obsoletas.

CÓMO SABER CUÁNDO EL IMPLANTE DENTAL ES LA MEJOR OPCIÓN

Es común encontrarse con pacientes que no llevan una correcta rutina de higiene y cuidado y piensan que la mejor solución es quitar todos los dientes naturales y recurrir a los implantes dentales. En estos casos, si el paciente no cambia de forma radical sus hábitos, es muy probable que aparezcan complicaciones e infecciones como la periimplatitis, por lo que el paciente pierde su diente natural y además el implante fracasa.

Si la persona que se somete a este tratamiento mira por su salud y logra establecer buenos hábitos, el implante puede ser una gran opción ya que, en la actualidad, el porcentaje de éxito en este tipo de pacientes es del 98%.

NO SIEMPRE ES LA PRIMERA OPCIÓN

Uno de los motivos por lo que resulta fundamental acudir a un dentista de confianza y que cuente con la última tecnología es que en este tipo de clínicas siempre trataremos de conservar el diente natural. El mejor diente siempre es el natural, por eso, en Centro Odontológico Integral Blanco del Campo trabajamos con una filosofía de mínima invasión y siempre intentaremos conservar tu dentadura original, esa que te define.

¿Quieres saber más sobre implantología? No dudes en ponerte en contacto con nosotros para resolver tus dudas o recibir el mejor asesoramiento. Estamos a tu disposición.

 

 

Cómo evitar la retracción de encía y perdida de hueso después de una extracción dental

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Una extracción dental no solo consiste en quitar el diente. Se trata de una cirugía en la que siempre se van a resentir en cierta medida las encías y los huesos de la boca. Afortunadamente, con los avances tecnológicos han aparecido nuevas técnicas que permiten mantener un adecuado volumen óseo y gingival después de una extracción. ¡Te lo contamos todo en el post de hoy!

Qué hacer para conservar el hueso después de una extracción dental

Existen dos métodos. El más tradicional consiste en poner un injerto de hueso dentro del alveolo dentario en el espacio que quedó después de la extracción, cubriendo este material con una membrana.

El otro método viable consistiría en añadir además un injerto de tejido para garantizar así una encía con volumen que protege al hueso y haga más estética la zona.

Después de la extracción dental ¿Qué ocurre?

Cuando el especialista se asegure que es factible la preservación alveolar en la zona a tratar debe llevarse a cabo la extracción de la forma más limpia posible, sin que se dañe al hueso y nos permita mantener todas las paredes del alveolo intactas para que así que sirvan de contención al material de regeneración a realizar.

Por otro lado, los cuidados a tener en cuenta después de la extracción son los mismos que los que se tienen en una extracción convencional, sin cuidados extremos adicionales. Es por ello por lo que, unos tres meses después de la cirugía, el área de extracción estaría lista para la colocación de un implante en la mejor de las condiciones.

Si quieres más información sobre cómo evitar la retracción de encía y pérdida de hueso en una extracción dental no dudes en ponerte en contacto con Centro Blanco del Campo. ¡Estaremos encantados de ayudarte! 😊

 

Enfermedades de la encías: tipos y cómo evitarlas

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¿Sientes molestias durante el cepillado, sangrado de encías, mal aliento, sensibilidad o dolores recurrentes? Seguramente se trate de una enfermedad de las encías o periodontal. 

Un tipo de enfermedades muy molestas y comunes que en la mayoría de las ocasiones habrían tenido su solución en la prevención.  

SÍNTOMAS DE LAS ENFERMEDADES DE LAS ENCÍAS 

En muchos casos no causa dolor, por lo que el paciente no hace caso a las señales. Los primeros síntomas que se pueden manifestar son: sangrado, inflamación, enrojecimiento de las encías, piezas que se mueven, mal aliento, sensibilidad, huecos entre los dientes y, en casos extremos, podría haber supuración.   

Si no se detectan estos problemas a tiempo, el hueso se resiente y la solución es cada vez más compleja. Por lo que, de nuevo, la prevención y las visitas regulares al dentista son la clave. 

TIPOS DE ENFERMEDADES DE LA ENCÍAS 

Dentro de las enfermedades periodontales encontramos una gran cantidad de patologías que afectan a un tercio de la población adulta española, en muchos casos sin ser conscientes de ello. Las más relevantes son la gingivitis y la periodontitis. 

  • Gingivitis: cada vez que comemos se genera una placa bacteriana que se deposita en la superficie del diente. Un mal cepillado o una mala rutina de higiene diaria provoca que en poco tiempo esa placa se quede en zonas como la separación entre dientes y en el hueco entre diente y encía llamado surco gingival. Así es como surge la gingivitis, que produce una inflamación en la encía, con un color rojizo y provoca sangrado al cepillarse o usar el hilo dental. 
  • Periodontitis: suele aparecer cuando pasa el tiempo y no actuamos sobre un problema de gingivitis. La periodontitis o piorrea es una enfermedad crónica que va provocando la pérdida del hueso que sujeta los dientes haciendo que se inflame aún más la encía y que exista riesgo de perder las piezas dentales. 

¿CÓMO EVITAR QUE APAREZCAN? 

Además de mantener una correcta higiene oral, que incluya el cepillado tras cada comida y el empleo de hilo dental y enjuague, hay una serie de factores que pueden acelerar el proceso de la enfermedad. 

  • Tabaquismo: una vez más encontramos el tabaco como un factor de riesgo para nuestra salud. Acelera la pérdida de hueso al disminuir el riego sanguíneo y hace que el tratamiento de estas enfermedades pierda efectividad. 
  • Diabetes: los pacientes que tengan este problema deben ser especialmente cuidadosos con la higiene. Ya que permite que la enfermedad avance más rápido y provoca más problemas en la cicatrización. 
  • Antecedentes familiares: si en tu entorno familiar es habitual la aparición de este tipo de enfermedades, serás más propenso a padecerlas. Extrema tus cuidados diarios. 
  • Estrés: disminuye nuestras defensas e interfiere de forma directa en la función inmunitaria, exponiéndonos más a este tipo de enfermedades. 

Existen varias maneras de atacar estas enfermedades, siendo la más común en fases iniciales la realización de limpiezas en el dentista de forma regular. Cuánto más descuidemos nuestra higiene o más tiempo tardemos en acudir a un profesional, más compleja, costosa e incómoda será la solución. 

Recuerda que, como dijimos al inicio, la prevención es la mejor solución. 

Si quieres más información o crees que podrías padecer una enfermedad periodontal, no dudes en ponerte en contacto con Centro Blanco del Campo, estaremos encantados de ayudarte. 

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