La Navidad está al llegar y con ella las reuniones familiares, celebraciones con amigos, comidas de empresa… un sinfín de compromisos que hacen que nos saltemos nuestra dieta habitual y nos concedamos cierta licencia para comer dulces y otros alimentos. Pero no debemos olvidar una cosa: Cuidar de nuestra salud bucal en navidad.
El cuidado de esta es siempre fundamental para tratar de llevar una vida sana, pero las medidas higiénicas para el cuidado de los dientes en estas fechas son especialmente necesarias.
¿Por qué es importante no bajar la guardia en el cuidado de los dientes en Navidad?
El cambio de costumbres durante las fiestas no solo puede traer problemas a nuestros dientes, también pueden acarrear problemas de salud general, como aumento de peso, hipertensión, hipercolesterolemia… Una inflamación de las encías que no se cuide y derive en una enfermedad periodontal, puede dar lugar a un mayor riesgo de sufrir diabetes o de padecer un evento cardiovascular.
4 consejos para una buena salud bucal en Navidad
Es por eso, que desde Clínica Blanco del Campo os recordamos algunos consejos para mantener cuidar de nuestra salud bucal en Navidad:
- Dulces y postres navideños: Si no se pueden evitar los típicos dulces navideños, lo mejor es ingerirlos siempre en las comidas, porque se libera más saliva; hay que evitar tomar estos dulces entre horas para no ingerir un exceso de azúcar. Evita los dulces pegajosos o que se disuelven con lentitud.
- Cuidado con alimentos duros como turrón y marisco: Hay que tener precaución al morder alimentos muy duros con los dientes delanteros, como el turrón o marisco. Esta recomendación es muy importante sobre todo si llevas restauraciones de composite o carillas. También si llevas ortodoncia
- Atentos con las bebidas alcohólicas y energéticas: si ya padeces de dientes sensibles, no olvides que un gran número de bebidas son ácidas y que pueden agravar más el problema.
- Lleva tu kit de higiene dental: Esta época es una locura. Las comidas fuera de casa, las reuniones…por este motivo llevar un pequeño kit con tu cepillo dental, crema y enjuague bucal puede ser una gran opción para seguir cuidando de tu higiene dental vayas donde vayas.
Cuidar la salud dental de los niños durante la Navidad
Por supuesto, en estas fechas también hay que prestar atención a un buen cuidado de los dientes de los niños. No debemos olvidar que, según cifras del año 2020, en España, el 31% de los niños menores de 6 años tienen caries.
Ahora que ya tienes todos estos consejos, solo te queda una cosa: disfrutar de la Navidad. Pero recuerda, durante las vacaciones, aunque no lo creas, también puede ser una buena oportunidad para cuidar nuestros dientes y acudir a revisión con nuestro dentista. En Clínica Blanco del Campo tenemos personal especialista en odontopediatría para cuidar de la salud de los más pequeños. No dudes en ponerte en contacto con nosotros para pedir una cita. También puedes encontrarnos en Facebook e Instagram.
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