¿Te despiertas con dolor de mandíbula? ¿Sufres dolores de cabeza recurrentes sin explicación aparente? ¿Te encuentras apretando los dientes en momentos de estrés? Si tus respuestas son afirmativas, podrías sufrir de bruxismo. Este trastorno, caracterizado por el rechinamiento o apretamiento inconsciente de los dientes, puede parecer inofensivo en un inicio, pero sus efectos a largo plazo pueden ser devastadores para tu salud dental y tu calidad de vida.

Más que un problema estético

El bruxismo no solo amenaza la estética de tu sonrisa, sino que también compromete su funcionalidad. Los dientes, diseñados para durar toda la vida, pueden sufrir un desgaste prematuro bajo la constante presión del rechinamiento.

¿Por qué me pasa?

Las circunstancias que dan lugar al bruxismo son varias y de diferente tipología. Tanto factores externos como internos pueden desencadenar esta dolencia. Entre las causas más habituales destacan:

• 1. Estrés: Emociones acumuladas como como la ansiedad, el estrés, la ira, la frustración o la tensión pueden activar los síntomas del bruxismo
  2. Hábitos alimenticios perjudiciales: La ingesta de alimentos que provocan un sobreesfuerzo en la mandíbula como, por ejemplo, los chicles favorecen  la aparición de bruxismo. Evita alimentos duros que puedan ocasionarte molestias y daño dental.
  3. Alineación incorrecta de los dientes: Una mala posición de las piezas dentales puede desencadenar episodios de bruxismo. Un aparato de corrección dental, además de mejorar la estética y funcionalidad de tu dentadura, te ayudará a prevenirlo.
  4. Mala higiene postural durante el sueño: Una mala postura durante la noche puede propiciar el rechinar de dientes.

Consecuencias

La fricción constante de los dientes no solo erosiona el esmalte, sino que también puede provocar fisuras o incluso fracturas en tus dientes, dejando la puerta abierta a problemas más graves como la sensibilidad dental o la pérdida de piezas. Entre los efectos más habituales del bruxismo destacan:

• • 1. Desgaste dental: La superficie de tus dientes puede aplanarse, desgastarse o astillarse, comprometiendo la integridad de cada pieza.
    2. Dolor de mandíbula: El apretamiento constante puede generar una tensión muscular significativa, resultando en dolor o fatiga en la mandíbula.
    3. Dolores de cabeza: El estrés en los músculos de la mandíbula y el cuello puede traducirse en dolores de cabeza frecuentes o migrañas.
    4. Trastornos de la ATM: El bruxismo puede afectar la articulación temporomandibular, complicando movimientos básicos como hablar o masticar.
    5. Alteración del sueño: El rechinar de dientes puede perturbar el sueño, tanto para el que lo sufre como para su pareja, afectando la calidad del descanso nocturno.

¿Cómo manejarlo?

En Blanco del Campo, sabemos que el tratamiento del bruxismo va más allá de soluciones temporales. Por ello, nuestro enfoque se basa en actuar sobre la raíz del problema, ofreciendo soluciones que protejan tu salud dental a largo plazo. La estrategia que te recomendamos es la siguiente:

• • 1. Férulas de descarga: Estos accesorios son básicos para minimizar los efectos del bruxismo. Al usar una férula mientras duermes, proteges tus dientes del desgaste y minimizas la tensión en la mandíbula. No obstante, conviene recordar que las férulas no curan el bruxismo; su papel es preventivo y protector.
    2. Reducción del estrés: Dado que el estrés es un desencadenante común del bruxismo, adoptar técnicas para manejar el estrés en el día a día puede tener un impacto significativo en este tipo de dolencias.
    3. Revisiones regulares: Una visita regular al dentista puede detectar signos de bruxismo en sus etapas iniciales, permitiendo intervenciones tempranas para prevenir daños mayores.

Férulas de descarga: ¿funcionan realmente?

Las férulas de descarga son unos dispositivos de resina más comúnmente usados y con mayor eficacia para aliviar la sintomatología del bruxismo. El uso de estos accesorios se está poniendo muy de moda hasta el punto de que se puede adquirir una “férula de descarga” por internet.

Ahora bien, conviene recordar que, no todos los dispositivos llamados férulas de descarga lo son realmente.  La mayoría están fabricados con resina blanda y pueden llegar a ser contraproducentes en el tratamiento del bruxismo.

Es por ello que el diagnóstico y la decisión de utilizar una férula de descarga recae siempre en manos de un odontólogo o un ortodoncista calificado. En caso de ser necesaria, es esencial que la férula cumpla ciertos estándares para asegurar su efectividad y comodidad:

1. Material: Deben ser confeccionadas con materiales duros y rígidos. Aquellas hechas de materiales blandos pueden incrementar la tendencia a apretar los dientes.
2. Grosor adecuado: Es imprescindible que tengan el grosor necesario para permitir ajustes precisos y adaptaciones personalizadas a la mordida del paciente.
3. Superficie plana: La parte de la férula que entra en contacto con los dientes opuestos debe ser completamente plana, sin muescas ni huellas, para permitir movimientos mandibulares libres y sin restricciones.
4. Personalización: Cada férula se fabrica de forma individualizada, cubriendo un tercio de los dientes de la arcada correspondiente y facilitando todos los movimientos de la mandíbula sin causar interferencias.

Tras la confección de la férula, se requieren de 2 a 3 visitas de ajuste con el especialista para garantizar que los contactos y los movimientos mandibulares sean óptimos.

El profesional también instruirá al paciente sobre el correcto uso y mantenimiento de la férula de descarga, incluyendo la limpieza diaria con jabón suave (evitando el uso de pasta de dientes) para prevenir la acumulación de placa y cálculo. Además, se recomienda su tratamiento mensual con pastillas específicas para la limpieza de prótesis.

Es crucial distinguir las férulas de descarga de otros dispositivos disponibles en el mercado, como las férulas termoplásticas o las férulas para dormir moldeables que se venden en internet, ya que no ofrecen el mismo nivel de personalización ni de efectividad.

¿En qué momento del día hay que usar la férula de descarga?

La importancia de un buen diagnóstico

El bruxismo es una condición multifactorial, lo que significa que no hay una única causa o solución. Cada individuo es único y lo que funciona para uno puede no ser adecuado para otro. Es por eso que en Blanco del Campo, nos tomamos el tiempo para comprender a cada paciente. A través de un diagnóstico detallado y un enfoque personalizado, podemos crear un plan de tratamiento adaptado a tus necesidades específicas.

En Blanco del Campo, sabemos que el bruxismo es un problema muy serio y no nos conformamos con ofrecer soluciones superficiales. Aspiramos a comprender y tratar la raíz del problema. Por ello, te presentamos algunas recomendaciones prácticas y efectivas para mitigar los efectos del bruxismo:

• Utiliza férulas de descarga: Estas fundas rígidas, colocadas durante la noche, atajan el desgaste de dientes y el dolor mandibular producidos por el bruxismo.
• Prioriza el descanso nocturno: Establece un horario regular de sueño que favorezca la relajación y la recuperación.
• Adopta un estilo de vida saludable: Integra la actividad física y una dieta equilibrada en tu rutina diaria.
• Modera la masticación: Evita alimentos extremadamente duros y el hábito de masticar chicle para no sobrecargar la musculatura.
• Reduce el estrés diario: Crea una rutina que promueva la calma y el equilibrio.

En el Centro Odontológico Integral Blanco del Campo, estamos listos para ayudarte a encontrar la solución que necesitas. Nuestros expertos en bruxismo pueden proporcionarte una férula de descarga personalizada, ofreciéndote alivio y mejorando tu calidad de vida. No esperes más, ¡contacta con nosotros hoy mismo! También puedes seguirnos en Facebook e Instagram para conocer nuestro día a día y mantenerte informado sobre todas nuestras novedades .