Halitosis, ¿cómo hacerle frente?

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¿Hay más casos de halitosis desde que comenzó la pandemia? Desde que la mascarilla se instaló en nuestras vidas, en Clínica Blanco del Campo nos hemos percatado de que las visitas a la consulta por problemas de halitosis se están incrementando.  

La halitosis es un olor desagradable que procede del aliento y que proviene de la boca, la cavidad nasal, los senos paranasales o la faringe. Es cierto, que esta patología siempre ha existido pero, desde que la población va con la mascarilla, un alto porcentaje de pacientes se han dado cuenta del mal olor de su boca. 

Causas más comunes de la halitosis: 

  • Dentales: una inadecuada limpieza bucal suele ser la causa más común de la halitosis. No usar hilo dental, ni cepillarse la boca correctamente contribuye a que se queden alimentos entre los dientes, la lengua y alrededor de las encías y, al descomponerse pueden causar mal aliento 
  • Salivales: a lo largo de un día, las glándulas salivales producen entre un litro y litro y medio de saliva, las personas que cuentan con un flujo salival menor presentan halitosis. También, se produce durante el sueño, después de hablar durante mucho tiempo, al hacer ejercicio físico sin hidratarse correctamente, o cuando se presentan síntomas de boca secaconocido como xerostomía. 
  • Periodontales: las bacterias causantes del mal olor se da en los casos de gingivitis, periodontitis y abscesos periodontales. Está demostrado que los pacientes con enfermedades periodontales producen una halitosis más intensa.  
  • Linguales: la ciencia médica considera a la lengua como el foco principal donde se origina el mal aliento, incluso en personas con bocas sanas.  

Prevenir el mal aliento: 

La halitosis mejorará con una correcta y constante higiene y constante, pero desde Clínica Dental del Campo te recomendamos seguir estos consejos:  

  • Buenos hábitos: el alcohol, el café y el tabaco provocan la deshidratación a nivel de la saliva 
  • Alimentación sana: evitar las comidas ricas en grasas y alimentos con sabores fuertes o que cuenten condimentos olorosos. Además, se debe comer cada cuatro horas  
  • Mascarilla: cambiarla con frecuencia  
  • Hidratación: beber, al menos, un litro y medio de agua al día. Una buena hidratación es fundamental.  
  • Chicles: mastica chicles con xilitol o sorbitol   
  • Evita respirar por la boca  
  • Revisiones: acude, al menos una vez al año, al dentista 

Si quieres más información, no dudes en contactarnos. ¡Estaremos encantados de ayudarte y resolver todas tus dudas! 

Cómo evitar la retracción de encía y perdida de hueso después de una extracción dental

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Una extracción dental no solo consiste en quitar el diente. Se trata de una cirugía en la que siempre se van a resentir en cierta medida las encías y los huesos de la boca. Afortunadamente, con los avances tecnológicos han aparecido nuevas técnicas que permiten mantener un adecuado volumen óseo y gingival después de una extracción. ¡Te lo contamos todo en el post de hoy!

Qué hacer para conservar el hueso después de una extracción dental

Existen dos métodos. El más tradicional consiste en poner un injerto de hueso dentro del alveolo dentario en el espacio que quedó después de la extracción, cubriendo este material con una membrana.

El otro método viable consistiría en añadir además un injerto de tejido para garantizar así una encía con volumen que protege al hueso y haga más estética la zona.

Después de la extracción dental ¿Qué ocurre?

Cuando el especialista se asegure que es factible la preservación alveolar en la zona a tratar debe llevarse a cabo la extracción de la forma más limpia posible, sin que se dañe al hueso y nos permita mantener todas las paredes del alveolo intactas para que así que sirvan de contención al material de regeneración a realizar.

Por otro lado, los cuidados a tener en cuenta después de la extracción son los mismos que los que se tienen en una extracción convencional, sin cuidados extremos adicionales. Es por ello por lo que, unos tres meses después de la cirugía, el área de extracción estaría lista para la colocación de un implante en la mejor de las condiciones.

Si quieres más información sobre cómo evitar la retracción de encía y pérdida de hueso en una extracción dental no dudes en ponerte en contacto con Centro Blanco del Campo. ¡Estaremos encantados de ayudarte! 😊

 

Enfermedades de la encías: tipos y cómo evitarlas

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¿Sientes molestias durante el cepillado, sangrado de encías, mal aliento, sensibilidad o dolores recurrentes? Seguramente se trate de una enfermedad de las encías o periodontal. 

Un tipo de enfermedades muy molestas y comunes que en la mayoría de las ocasiones habrían tenido su solución en la prevención.  

SÍNTOMAS DE LAS ENFERMEDADES DE LAS ENCÍAS 

En muchos casos no causa dolor, por lo que el paciente no hace caso a las señales. Los primeros síntomas que se pueden manifestar son: sangrado, inflamación, enrojecimiento de las encías, piezas que se mueven, mal aliento, sensibilidad, huecos entre los dientes y, en casos extremos, podría haber supuración.   

Si no se detectan estos problemas a tiempo, el hueso se resiente y la solución es cada vez más compleja. Por lo que, de nuevo, la prevención y las visitas regulares al dentista son la clave. 

TIPOS DE ENFERMEDADES DE LA ENCÍAS 

Dentro de las enfermedades periodontales encontramos una gran cantidad de patologías que afectan a un tercio de la población adulta española, en muchos casos sin ser conscientes de ello. Las más relevantes son la gingivitis y la periodontitis. 

  • Gingivitis: cada vez que comemos se genera una placa bacteriana que se deposita en la superficie del diente. Un mal cepillado o una mala rutina de higiene diaria provoca que en poco tiempo esa placa se quede en zonas como la separación entre dientes y en el hueco entre diente y encía llamado surco gingival. Así es como surge la gingivitis, que produce una inflamación en la encía, con un color rojizo y provoca sangrado al cepillarse o usar el hilo dental. 
  • Periodontitis: suele aparecer cuando pasa el tiempo y no actuamos sobre un problema de gingivitis. La periodontitis o piorrea es una enfermedad crónica que va provocando la pérdida del hueso que sujeta los dientes haciendo que se inflame aún más la encía y que exista riesgo de perder las piezas dentales. 

¿CÓMO EVITAR QUE APAREZCAN? 

Además de mantener una correcta higiene oral, que incluya el cepillado tras cada comida y el empleo de hilo dental y enjuague, hay una serie de factores que pueden acelerar el proceso de la enfermedad. 

  • Tabaquismo: una vez más encontramos el tabaco como un factor de riesgo para nuestra salud. Acelera la pérdida de hueso al disminuir el riego sanguíneo y hace que el tratamiento de estas enfermedades pierda efectividad. 
  • Diabetes: los pacientes que tengan este problema deben ser especialmente cuidadosos con la higiene. Ya que permite que la enfermedad avance más rápido y provoca más problemas en la cicatrización. 
  • Antecedentes familiares: si en tu entorno familiar es habitual la aparición de este tipo de enfermedades, serás más propenso a padecerlas. Extrema tus cuidados diarios. 
  • Estrés: disminuye nuestras defensas e interfiere de forma directa en la función inmunitaria, exponiéndonos más a este tipo de enfermedades. 

Existen varias maneras de atacar estas enfermedades, siendo la más común en fases iniciales la realización de limpiezas en el dentista de forma regular. Cuánto más descuidemos nuestra higiene o más tiempo tardemos en acudir a un profesional, más compleja, costosa e incómoda será la solución. 

Recuerda que, como dijimos al inicio, la prevención es la mejor solución. 

Si quieres más información o crees que podrías padecer una enfermedad periodontal, no dudes en ponerte en contacto con Centro Blanco del Campo, estaremos encantados de ayudarte. 

No olvides la lengua en tu rutina de higiene

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En tu rutina de limpieza bucodental ¿olvidas siempre limpiar la lengua? 

Las rutinas suelen tener un peligro y es que son automáticas. Y cuando se trata de una que hemos aprendido desde pequeños como es el cepillado dental, a veces ni notamos que nos estamos saltando pasos importantes en la buena práctica de la higiene bucal 

Interiorizar los pasos del cepillado, es deciraprender de memoria la rutina del cepillado la hará sencilla y fácil de ejecutar pero, ¡no debes saltarte ni un solo paso! 

ES IMPORTANTE CEPILLARTE LA LENGUA 

Una buena higiene bucal no olvida la lengua, este órgano contiene las glándulas salivales que, además de aportar el sentido del gusto a nuestro día, también acumula muchas bacterias. Olvidarla es dejar tu limpieza incompleta. 

Otro motivo sumamente relevante es combatir el mal aliento. Sí, la lengua puede ser causante de este molesto problema de la salud oral.  

CÓMO DEBEMOS CEPILLAR LA LENGUA

Aunque somos capaces de deducir como debemos cepillarnos la lengua después de terminar con nuestros dientes, lo más recomendable es utilizar un limpiador o un raspador lingual que son instrumentos que están específicamente diseñados para esta acción. Por su forma, podrás eliminar los restos acumulados en tu lengua incluyendo el dorso lingual. 

Basta con realizar movimientos circulares desde la zona más profunda de la lengua hasta la punta. Así evitarás hacerte heridas.  

También puedes utilizar un cepillo de dientes, solo asegúrate que tenga un cabezal trasero para la higiene de tu lengua.  

IMPORTANTE 

Evita limpiar tu lengua con las cerdas del cepillo de dientes, no están diseñadas para esto y no se consigue una limpieza eficaz.  

COMPLEMENTA 

Terminando tu rutina de cepillado puedes incluir el enjuague bucal, que es el complemento perfecto para eliminar las bacterias tanto de tus dientes como de tu lengua.  

Dos minutos serán suficientes para terminar la rutina y acabar con los restos de lo que pueda quedar en tu boca.  

Recuerda que la lengua es un órgano importante para nuestra salud bucal y nuestra comunicación.  

Si notas alguna molestia, por pequeña que parezca o algún cambio mínimo significativo, acude a tu dentista y explícale tus síntomas.  

Nosotros estamos para ayudarte. ¡Consúltanos! 

Cuidados tras la aparición de los primeros dientes

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Los primeros meses con nuestros pequeños no suelen ser del todo fáciles: cuidados, rutinas, enseñanzas, educación. Todo parece difícil y nuevo en algunos casos. La aparición de los primeros dientes acarrea síntomas que todos creemos reconocer por referencias de nuestros familiares, pero ¿todas estas sintomatologías son causados por los dientes?  

El babeo, los mocos, la fiebre, la diarrea y el poco apetito son algunas de las señales de las “abuelas” que creemos son causadas por las salidas de los dientes, pero no todas ellas están relacionadas con la aparición de los primeros dientes de tu pequeño. Es importante que te asesores con tu odontopediatra o pediatra de cabecera si tu bebé durante este proceso tiene alguno de los síntomas que describimos. 

 ¿Qué hacer cuando salen los primeros dientes? 

A ningún padre le gusta que a su hijo le duela algo y con la salida de los dientes es inevitable que el bebé sienta alguna molestia y lamentablemente no la podemos evitar. 

Te recomendamos, desde muy temprana edad un mordedor para bebé. Distraerlos es clave para horas de tranquilidad. Siempre elige un mordedor sin sustancias tóxicas y cómpralo bajo supervisión profesionalya que es importante comprar lo que usan nuestros peques en tiendas especializadas ya que nos dará tranquilidad y confianza cuando lo estén usando.  

Agrega flúor a su dieta pasados los 6 meses. El flúor es un mineral que te ayudará a prevenir futuras caries, además de fortalecer el esmalte de los dientes. 

Alivia el dolor. Generalmente la dentición no causa mucho dolor, masajea la encía del pequeño con una gasa fría, te ayudará a aliviar las molestias. Si se presenta una noche particularmente difícil, unas gotas de paracetamol pediátrico te ayudarán, consulta este consejo con tu médico y confía en su opinión.  

Asesórate. Cuando ya sepas que se acerca la época comienza a buscar una clínica con el servicio de odontopediatría y lleva a tu pequeño a una revisión temprana. 

Síntomas de que van a comenzar a salir los primeros dientes 

Ya sabemos cuáles no son los síntomas, ahora si tu bebé presenta la sintomatología que describimos a continuación ¡prepárate! Ya comienza. 

  • Encías enrojecidas inflamadas 
  • El niño se muestra irritable e incómodo 
  • ¡MUERDE TODO! 

Recuerda siempre que la erupción de los dientes no es un proceso sencillo para los bebés, además de ser una experiencia totalmente nueva para ellos. Es normal que llore, es su manera de comunicarte que no se está sintiendo bien.  

Mantén la calma, confía en los profesionales en el área y haz de este proceso una experiencia agradable para tu familia.  

Contacta con nuestra clínica para asesorarte. 

Ventajas de la odontología conservadora

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Antes de colocar una prótesis o un implante, en nuestra clínica valoramos la opción de conservar la pieza dental. La odontología conservadora es una técnica que lleva haciéndose décadas y que permite realizar un diagnóstico a tiempo para mantener las piezas dentales originales en su sitio. 

Son muchas las ventajas de optar por algunos de los tratamientos dentro de la odontología conservadora y cuando hablamos de ventajas no solo están presente el ahorro económico y de tiempo, también lo son:  

  • Mantener los dientes naturales. 
  • Tratamientos con soluciones indoloras y poco invasivas. 
  • Evitar tener que realizar la extracción y reemplazar el diente. 
  • La recuperación mucho más rápida. 

 

Esta disciplina de la odontología contempla tratamientos como las obturaciones, que se conocen popularmente como empastes y se usan sobre todo para tratar caries en la superficieLas endodoncias que son necesarias cuando las caries ya son profundas y ha llegado a la pulpa dental. El sellado de fisuraslas carillas dentales y el tan común blanqueamiento dental.  

Beneficios de la odontología conservadora

 Sin duda, la odontología conservadora genera confianza a la hora de ir al odontólogoy esta lista de beneficios te ayudarán a reservar tu cita sin perder más tiempo.  

 

  • Ayuda a prevenir las enfermedades bucales. 
  • Evita tratamientos mayores con su diagnóstico precoz de las caries. 
  • Evita complicaciones en la salud de tus encías. 
  • Se ahorra mucho dolor en comparación con la recuperación de un implante. 
  • Funciona como odontología preventiva. 

 

Si ha pasado mucho tiempo desde tu última visita al dentista no te preocupesla odontología conservadora es el primer paso para obtener información sobre los cuidados de tus dientes. 

 Si tienes que ir al dentista y estás buscando una clínica dental de confianza en Oviedo, Vegado o Cangas del Narcea, nuestras instalaciones están a tu servicio. Nuestro equipo y la mejor tecnología hacen posible que nuestra clínica sea tu mejor opción.  

 

No lo pienses más y recupera tu sonrisa ¡Nuestro equipo te espera! 

Cómo conseguir una sonrisa más blanca

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¿Te gustaría lucir unos dientes más blancos? La solución es el blanqueamiento dental.

¿Qué es en lo primero en lo que te fijas cuando conoces a alguien? En su boca. Nuestra sonrisa es nuestra carta de presentación, la imagen de una sonrisa blanca siempre produce mejor impresión que una que no lo sea tanto.

Por ello, no es de extrañar en los últimos años haya sido una tendencia cada vez más demandada en las consultas de los dentistas.

Si estás pensando en hacerte un blanqueamiento dental, nuestra recomendación es acudir siempre a un profesional para que valore cuál es el mejor tratamiento para ti mediante un estudio personalizado previo. Por eso en el Centro Odontológico Integral Blanco del Campo contamos con un equipo de expertos que te darán la mejor solución.

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¿Qué es el blanqueamiento dental?

El blanqueamiento dental es una técnica basada en un proceso químico que tiene como objetivo aclarar las pigmentaciones de la superficie del esmalte de los dientes, de tal forma, que se logra aclarar varios tonos.

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¿Qué tipos de blanqueamiento dental existen?

Los tipos de blanqueamiento dental dependen del diente al que se le aplica el procedimiento.

Existe el blanqueamiento en dientes vitales donde podemos distinguir dos categorías:

  • Blanqueamiento dental realizado en la consulta odontológica y blanqueamiento ambulatorio con la supervisión de un dentista. El primer se realiza en la consulta de un dentista mientras que el segundo se puede realizar desde casa.
  • Blanqueamiento de dientes no vitales donde destacamos dos técnicas; técnica inmediata y la técnica ambulatoria, así mismo se puede hacer una combinación de ambas.

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¿Es doloroso?

Muchos expertos aseguran que no es un procedimiento doloroso, pero que en algunos casos el paciente puede desarrollar sensibilidad dental que normalmente desaparece a las 72 horas del tratamiento.

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¿Existe algún método para blanquear mis dientes desde casa?

A pesar de que no haya un método totalmente efectivo y seguro que podamos aplicar en casa para sustituir un blanqueamiento profesional, sí que es posible cambiar ciertos hábitos para conservar una sonrisa brillante.

Alimentación: Las bebidas que más afectan al tono de nuestros dientes: café solo, té, vino tinto y refrescos en general.

Higiene en casa: Utilización de una pasta de dientes blanqueadora, que puede prevenir la aparición de manchas amarillas

Tabaco: Es preferible erradicar, o reducir todo lo que sea posible, el hábito del tabaco para evitar la tinción y la aparición de manchas en los dientes.

 

¡No te lo pienses más y recupera tu sonrisa de manos de nuestro equipo!

Vuelta al cole: claves para cuidar la boca de los niños

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Los más pequeños de la casa están en plena vuelta al cole. Tras un verano en el que cambiaron sus horarios, sus actividades y su alimentación, llega el momento de establecer una nueva rutina y prestar especial atención a una salud bucal que puede haberse visto afectada por el consumo de chucherías, helados o refrescos y por problemas tan comunes en los niños como son los traumatismos.

Desde Centro Blanco del Campo queremos dar a los papás una serie de consejos para que en esta vuelta al cole garanticen la salud dental de sus hijos y, por tanto, su salud general.

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ASEGÚRATE DE QUE TIENEN UNA BUENA RUTINA DE HIGIENE

Es esencial que los niños se acostumbren a realizar un mínimo de tres cepillados al día, uno tras cada comida. Si realizan alguna comida entre horas debemos repetir el cepillado. Con el paso de los años, además del cepillado, podemos ir incorporando otros elementos como el colutorio o la seda dental, fijándonos siempre en que sean productos adecuados para los más pequeños. Estos buenos hábitos resultan fundamentales para garantizar su salud en la edad adulta.

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PREPÁRALES UN KIT DE HIGIENE DENTAL

Si van a pasar horas fuera de casa, en el colegio o en actividades extraescolares, es importante que tangan un kit de higiene básico y fácil de transportar. Dejarles escoger un cepillo divertido y que utilice pastas dentales de sabores pueden ser algunas de las claves para que se acuerden de cepillarse después de cada comida. Si comen fuera de casa, intenta que alguien supervise el cepillado.

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DEBEN MANTENER UNA DIETA EQUILIBRADA

Después de finalizar el verano y haberles permitido algunos caprichos en forma de chucherías o helados, llega el momento de volver a una dieta variada y equilibrada. Debemos reducir el consumo de dulces, bebidas carbonatadas o zumos que no sean naturales. Una buena alimentación es un factor clave para garantizar la salud oral.

Si realizan comidas fuera, asegúrate de saber qué es lo que comen para lograr un equilibrio con lo que comen en casa. Zumos naturales, bocadillos, lácteos y piezas de fruta son buenas opciones para almuerzos o meriendas.

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RECUERDA CAMBIAR SU CEPILLO

Siempre decimos que los adultos debemos cambiar el cepillo cada tres meses como mínimo. En los niños esta norma resulta aún más importante ya que, al utilizar cepillo con cerdas más blandas y no tener una buena técnica de cepillado, el desgaste es mayor. Aprovecha el inicio del curso escolar para cambiarlo y repite al finalizar cada trimestre.

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ACUDE A UNA CLÍNICA EXPERTA EN EL TRATO CON NIÑOS

Acude a su cita anual con el dentista y asegúrate de que todo está bien al inicio del curso. Revisar su boca con frecuencia ayudará a detectar las posibles patologías cuando aún no han avanzado, lo que hará que los tratamientos sean más cómodos y económicos.

¿Tienes dudas? ¿necesitas más consejos para garantizar la salud de los más pequeños? En Centro Blanco del Campo estaremos encantados de resolver todas tus dudas. Puedes contactar con nosotros a través de nuestro formulario web o de nuestros perfiles de Facebook e Instagram.

Trucos para que los niños pierdan el miedo al dentista

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En España, cerca de un 25% de la población sufre algún tipo de miedo o fobia al dentista en mayor o menor medida. Una fobia que suele ir asociada a malas experiencias y que finaliza con los niños evitando acudir a consulta hasta que el dolor es extremo o hasta que le supone problemas serios en su vida diaria. Esta conducta supone un riesgo grave para la salud general, al margen de que suele acabar con grandes inversiones económicas en tratamientos y temporadas largas con grandes dolores.

Por eso, resulta fundamental esforzarse en una tarea que a veces resulta complicada: conseguir que los más pequeños crezcan sin tener miedo al dentista.

En Centro Dental Blanco del Campo os ofrecemos una serie de consejos para que en esta vuelta al cole cumplan con su visita al dentista y lo vean como algo natural y necesario.

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SE UN EJEMPLO PARA ELLOS

En este primer punto hablamos del aprendizaje de los niños mediante la imitación. Si sus mayores tienen miedo al dentista, ellos tenderán a verlo como algo negativo. Trata de enseñarle que no hay motivo por el que temer la visita al dentista y aprovecha cuándo acudas a tu cita haz que lo sepa, que lo vea como algo necesario y que todos hacemos.

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NO OLVIDES PEDIR CITA PARA ELLOS CON REGULARIDAD

A medida que pase el tiempo y los niños vean que no pasa nada cuando acuden a consulta y conseguirás que se sientan cada vez más cómodos. Además, es la manera más eficaz de conseguir que los problemas que puedan aparecer sean más leves y, por tanto, los tratamientos sean menos complejos y menos dolorosos.

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EVITA REFERIRTE AL DENTISTA CON FRASES NEGATIVAS

Es habitual que intentemos educar a los pequeños con frases negativas con el objetivo de reconducir su conducta. Frases muy comunes como ‘si no te lavas los dientes tendremos que ir al dentista’ o ‘si comes muchos dulces el dentista tendremos que ir al dentista’, hacen que los niños relacionen el acudir a consulta con algo negativo.

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INTENTA NO ENTRAR CON ÉL A LA CONSULTA

Siempre que tengas la oportunidad, quédate en la sala de espera mientras ellos entran. La conducta de muchos niños es distinta cuando sus padres no están delante. Normalmente la tendencia es que sus reacciones sean más comedidas y no pongan tantos problemas para ser tratados. Además, conseguirás que sientan que cada vez son más mayores y que son capaces de hacer las cosas sin la protección de sus padres.

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ASEGÚRATE DE QUE EN LA CLÍNICA TENGAN EXPERIENCIA EN EL TRATO CON NIÑOS

La elección del dentista es fundamental. Una clínica que cuente con experiencia en el trato con niños conoce los métodos más efectivos para conseguir que los pequeños aparten sus emociones negativas y pierdan el miedo.

 

¿Tienes dudas? ¿necesitas más consejos para garantizar la salud de los más pequeños? En Centro Blanco del Campo estaremos encantados de resolver todas tus dudas. Puedes contactar con nosotros a través de nuestro formulario web o de nuestros perfiles de Facebook e Instagram.

Consejos para elegir tu cepillo de dientes

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Una de las mayores preocupaciones de nuestros pacientes es la de realizar correctamente su rutina de higiene diaria. Desde la elección de un cepillo adecuado, hasta la elección de un enjuague adecuado, cada paso es importante para lograr una salud oral óptima y no tener las tan temidas molestias en la boca.

Hoy nos vamos a centrar en la elección y uso del cepillo de dientes. Cepillo manual, eléctrico, cerdas más duras o más blandas, técnica de cepillado correcta, cada cuánto cambiar mi cepillo…

PNG-PARA-PUBLICACIONES¿CEPILLO MANUAL O ELÉCTRICO?

Para la mayoría de la población es más conveniente el empleo del cepillo eléctrico ya que está demostrado que elimina de forma más eficaz la placa bacteriana y tiene un mecanismo de control de la presión que reduce el riesgo de abrasión del diente y la pérdida de esmalte.
Aún así sigue habiendo casos en los que lo ideal es utilizar un cepillo manual. Es el caso de los niños que aún no tienen la dentadura definitiva y que aún están aprendiendo las técnica de lavado.

También es más recomendable en circunstancias concretas como puede ser haberse sometido recientemente a algún tratamiento, cirugía o llevar ortodoncia. En estos casos debemos elegir unas cerdas más suaves.

PNG-PARA-PUBLICACIONESTÉCNICA DE CEPILLADO

Las recomendaciones siempre serán las mismas independientemente del tipo de cepillo. La forma más sencilla de asegurarnos que limpiamos bien los dientes es dividir la boca en cuatro zonas y dedicar a cada una alrededor de 30 segundos sin olvidarnos de cepillar la parte interna de los dientes.

De esta forma nos aseguramos una buena limpieza a falta de lavar la lengua. Mucha gente no presta importancia al cepillado de la lengua y esto es una de las causas más comunes de la halitosis.

Recuerda repetir esta técnica un mínimo de dos veces al día y, a ser posible, después de cada comida.

PNG-PARA-PUBLICACIONESCADA CUÁNTO TIEMPO DEBES CAMBIAR TU CEPILLO

En este aspecto vuelve a ser indiferente que hablemos de cepillo manual o eléctrico. Aunque en el cepillo eléctrico sea menos evidente el desgaste de las cerdas, también están perdiendo efectividad. Además también pueden acumular bacterias.

También afecta a su vida útil el hecho de no cuidarlos. Tras su uso recuerda enjuagarlos, secarlos bien y guardarlos en un sitio abierto para evitar la aparición de gérmenes.

En ningún caso utilices el mismo cepillo de dientes durante más de tres meses.